Как бороться с мигренью: советы барнаульского невропатолога

Ухудшение наступает, когда меняется погода, а это происходит по обыкновению в летне-весенний период, зима и короткий световой день формирует депрессивные состояния и провоцирует обострение. Как ни прискорбно, но мигрень – наказание для слабой половины человечества, доказано, что женщины страдают этим заболеванием в три раза чаще, чем мужчины.

Если вас преследуют мигренозные боли, скорее всего, они передались вам по наследству от мамы, а ей – от бабушки, прабабушки и так далее. Учеными установлено, если оба родителя страдают мигренью, у ребенка шанс заболеть увеличивается до 60–90%, если только мама – до 70%, только отец – до 20%. Вывод очевиден.

Обратите внимание еще на один любопытный факт. Известно, что чаще всего страдают мигренью люди с высокой социальной активностью, повышенной тревожностью, высокими амбициями. Если учесть, что цель современного человека – стать успешным, то мигрень может стать его вечным спутником.

Провокации

Интересно, что и факторы, провоцирующие появление мигренозной головной боли, у всех индивидуальные. Это могут быть эмоциональные и физические перегрузки, нарушения питания, алкоголь (пиво, красное вино, шампанское), курение, нарушение сна, изменение метеоусловий, перегрев на солнце, шум, сильные запахи, гормональные изменения в организме женщины, прием гормональных контрацептивов и так далее. Исследователи говорят, что одним из факторов развития приступа мигрени может стать употребление в пищу продуктов, богатых тирамином: шоколад, кофе, какао, сыр, орехи, копчености, цитрусовые нарушают процессы обмена серотонина в центральной нервной системе.

Ни с кем не спутаешь

Несмотря на довольно разные провоцирующие факторы приступов мигрени, спутать мигренозного больного с человеком, страдающим другими заболеваниями, провоцирующими головную боль, невозможно.

Симптомы мигрени ярко выражены. Это приступообразная, пульсирующая, средней интенсивности или сильная боль в половине головы, которая длится от 4 до 72 часов. Боль усиливается при физической нагрузке, наклоне головы, сопровождается тошнотой, рвотой. Яркий свет, резкий звук, сильный запах только усиливают боль. Хочется обхватить голову руками и спрятаться в тихое, темное место. (Да уж, картинка из фильма ужасов).

Молнии и змейки

Приступу мигрени может предшествовать аура, то есть неврологические симптомы – зрительные, слуховые, чувствительные, двигательные, афатические, вестибулярные. Развивается аура в течение 5-20 минут и продолжается не более часа. Чаще всего бывает зрительная аура – человек видит мелькание ярких вспышек в правом или левом поле зрения, молнии, змейки, бывает выпадение поля зрения или его фрагментов с искажением предметов. Возможно онемение конечностей (правых, левых, только руки). Существует гемиплегическая аура, при которой не двигаются правые или левые конечности. При вегетативной форме появляются паника, страх, сердцебиение, дрожь, учащенное дыхание, слабость. Мигренозный статус – тяжелое осложнение мигрени. Это серия тяжелых, с многократной рвотой, следующих один за другим приступов мигрени. Интервалы между приступами не более четырех часов, такое состояние нуждается в стационарном лечении.

На зарядку по порядку…

Чтобы вы поняли, что шутить с этим заболеванием не стоит, важно иметь в виду: от мигрени нельзя вылечиться полностью, она будет сопровождать вас всю жизнь. Светлана Аминова советует при частых головных болях, особенно приступообразных, которые не снимаются отдыхом, обращаться к врачу, проходить обследование, чтобы выяснить симптоматику и пройти курс индивидуального лечения.

Как для любого заболевания, для мигрени существуют меры профилактики. Сразу предупреждаем, что для каждого больного доктор разработает свой индивидуальный комплекс, не стоит назначать самому себе массаж или ЛФК, какие-либо лекарства. Но все же есть и общие рекомендации, которыми может воспользоваться любой. В советские времена существовала производственная гимнастика, ее передавали ровно в 11 часов по радио. Сейчас работодатель, соблюдающий трудовое законодательство, тоже должен заботиться о том, чтобы служащие или рабочие в течение трудового дня делали производственную гимнастику. Особенно это касается людей, чья работа связана с длительным сидением за компьютером, у них высокая психоэмоциональная нагрузка, особенно нагружаются зрение и шейный отдел позвоночника.

– На одной из общегородских научных конференций мы обсуждали вопрос, связанный с производственной гимнастикой. Специалист нам продемонстрировал комплекс упражнений, объяснял, как правильно дышать во время гимнастики, разворачивать плечевой пояс. Можете попробовать сами и получите определенный эффект. Если несколько раз повернете голову вправо, затем влево, у вас улучшится кровоснабжение головного мозга, и вы почувствуете себя намного комфортнее.