"Единое поле любви". Почему именно 14 февраля важно говорить о своих чувствах

По мнению психолога, для многих пар День святого Валентина — это праздник, который помогает укрепить отношения:

«Такие дни, как 14 февраля, позволяют нам сформировать собственные традиции, ритуалы и даже годовщины — некий календарь памяти, который будет хорошим фундаментом для отношений и может помочь в кризисные моменты», — поясняет Ахмерова.

А еще это возможность вырваться из жизненной рутины и выразить свою любовь более осознанно, отмечает специалист:

«Порой бытовые моменты и заботы каждого дня просто мешают это делать или не дают осознанно вложиться в проявление, в признание важности другого человека для тебя», — говорит Елена.

Для тех, кто давно хочет сказать любимому человеку теплые слова, но не решается, это возможность преодолеть стеснение и тревогу. А кто-то может использовать День всех влюбленных как повод помириться либо дать отношениям новый виток.

Для многих из нас подарки — это проявление любви и подтверждение значимости от партнера.

«Пусть даже это будет не большой подарок, а маленькая открыточка с шоколадкой — в любом случае это напоминание о том, что ты важен», — поясняет психолог.

Также, по мнению Ахмеровой, это своеобразный маркер социального одобрения. Ведь каждый год 14 февраля мы видим, как соцсети пестрят фотографиями подарков и открыток. Поэтому для многих из нас подарок на День всех влюбленных — знак, что ты тоже включен в большой праздник.

«Так, День всех влюбленных не только дает смелость выразить чувства, но и создает единое поле любви», — считает Ахмерова.

Если сказать о своих чувствах трудно, в первую очередь, нужно признаться самому себе: мне действительно тяжело это сделать. А еще важно понять, с чем это связано: с неловкостью, отсутствием опыта или страхом отвержения. Психолог советует спросить себя: "Как я могу сделать это проще? Где мои страхи минимальны?"

«Может, это будет постепенное признание — не в любви, а в симпатии», — советует Ахмерова.

Также психолог рекомендует снизить уровень своих ожиданий, особенно если они связаны с возможной неудачей:

«Нужно понимать, что другому человеку, так или иначе, будет приятно услышать хорошие слова, выражение симпатии, или получить какой-то сюрприз», — отмечает специалист.

Но если у вас совсем нет опыта в выражении нежных чувств, можно посоветоваться со своими родными или друзьями. Спросить, были ли у них похожие трудности и как они с ними справлялись.

«Это нужно для того, чтобы получить поддержку и понять: «Я смогу пережить эти страхи и справиться с ними, даже если что-то пойдет не по плану», — говорит психолог.